最近リピートしている食品・サプリメント

最近リピートして買っている食品やサプリメントについて紹介します💁‍♀️

SAVAS MILK PROTEIN
明治プロピオヨーグルト LG21
もずく酢
Dear-Natura カルシウム、マグネシウム+ビタミンD
ビタミンBミックス
ビタミンD
ヘム鉄
ビタミンC
あとがき

SAVAS MILK PROTEIN

一つ目は「SAVAS MILK PROTEIN」です。
しばらく粉プロテインを飲んでいたのですが、粉と水を混ぜるという作業が面倒くさく感じてしまって、今はプロテイン飲料に落ち着きました😅
色々な味を飲んでみたのですが、このミルク風味が甘くなくて飽きずに飲みやすいなと思います。

明治プロピオヨーグルト LG21

二つ目は「明治プロピオヨーグルト LG21」です。
LG21という乳酸菌が入っているヨーグルト飲料です。
こちらは飲むタイプですが、ヨーグルトで食べるタイプもあります。
パッケージにも書いてある通り、LG21乳酸菌は一時的な胃の負担をやわらげる効果があります。
私の自律神経が終わっているからかわからないのですが、一時期胃腸の調子がすごい悪い時がありました。例えば、朝起きて水飲んだだけでめちゃくちゃ胃が痛くなったりなど・・・。
どこかでLG21乳酸菌が胃に効くというのをみて、こちらを飲み始めました。
最近毎日飲んでいますが、胃痛がおさまったのでよかったです😁
もうしばらく継続して飲もうと思います！

もずく酢

三つ目は「もずく酢」です。
旦那が酸っぱいモノが苦手で全然酢の物を作らないので、酢の物食べたいなと思って最近もずく酢を食べています。
私は便通が結構悪いのですが、もずく酢食べ続けてたらだんだん便通が良くなってきました☺️
飽きるまでは食べ続けたいと思います！

Dear-Natura カルシウム、マグネシウム+ビタミンD

四つ目は、「Dear-Natura カルシウム、マグネシウム+ビタミンD」です。
先ほども記述したのですが、私は便通が悪いのでミネラル不足もあるかなと思ってこちらを飲んでいました。
一気に4粒飲んだらお腹下した時もあったので、その時々に合わせて飲む量は調節した方が良さそうです。
どっちかっていうともずく酢を食べた方が便通が良くなったので、やっぱり食品から摂取するのが一番だなと思いました😅
あんまりご飯が食べれなかった時などの補助に飲みたいと思います。

ビタミンBミックス

五つ目は、「ビタミンBミックス」です。
ビタミンBは色々なメーカのものがあるのですが、最近はこのMatsukiyo LABのものを飲んでいます。
ビタミンBを飲んでいると肌のキメが整ったりして飲んでて楽しいです😁

ビタミンD

六つ目は、「ビタミンD」です。
ビタミンDは不足しがちなビタミンらしいですね。
日光に当たったりすることで体内で作られるらしいのですが、引きこもりであまり太陽に当たらないので積極的に摂るようにしています！
特にこれから冬になって日照時間も減っていくので、あまり外に出ない人におすすめです。

ヘム鉄

七つ目は、「ヘム鉄」です。
生理の時とか特に鉄不足を実感するので、なるべく日頃からヘム鉄を摂るようにしています。
ヘム鉄は、非ヘム鉄より鉄としての吸収率が高いらしいです🤔
いつもはこのDHCのヘム鉄か、Matsukiyo LABのものを飲んでいます。
貧血気味など鉄分不足を実感している方におすすめです。